El desayuno es el alimento más importante del día: Salud Sonora

• El desayuno ayuda a que el organismo funcione correctamente durante la jornada

El desayuno es un componente importante para el cuerpo, por ello la Secretaría de Salud (SSA) insta a la población a no saltarse este alimento, pues con él, el cuerpo funciona adecuadamente durante el día.

La dependencia de salud, explicó que desayunar diariamente mejora la calidad de vida de las personas y que diariamente su desarrollo es positivo, además de que con el desayuno las personas generan hábitos alimenticios sanos.

La SSA puntualizó que el desayuno es el alimento que pone fin al periodo más largo del ayuno, que es por la noche, y este alimento matutino es el que cumple una función especial dentro de las comidas que se realizan diariamente.

Algunos de los beneficios del desayuno son que reducen el riesgo de sobrepeso y obesidad en adultos y niños, además de mejorar el desempeño diario y la función cerebral, y favorece una mejor salud bucal.

Otras de las principales razones del por qué hay que desayunar diariamente es porque mejora el rendimiento intelectual y físico, favorece una correcta alimentación, contribuye a la pérdida de peso, reduce la ansiedad, previene alteraciones en el organismo como hipoglucemias e hipotensión, y mejora el estado de ánimo.